Запись на индивидуальную консультацию
Екатерина Растаева
Экзистенциальный терапевт
Специалист по работе с психологической травмой
Каждый человек обладает силой преодолеть внутренний хаос, если оказывается в условиях подлинного принятия. Моя задача — создать для вас именно такое пространство. Место, где можно замедлиться, бережно присмотреться к своей жизни, восстановить опоры и вернуть себе свободу быть собой.
Вы больше чем то, что причинило вам боль
Психотерапия травмы — это не поиск виноватых и не попытка «стереть» прошлое из памяти. Это бережный процесс возвращения себе своей целостности.
Часто мы сталкиваемся не с самими воспоминаниями, а с их сегодняшними отголосками: изматывающей тревогой, депрессивными состояниями, фоновым стыдом или телесными симптомами.
Когда-то в прошлом эти состояния возникли как вынужденная защита: они помогли замереть, выдержать и спасти себя в невыносимых условиях. Но сегодня эти защиты сами стали проблемой, которая мешает дышать, чувствовать и свободно выбирать свой путь.
Часто мы сталкиваемся не с самими воспоминаниями, а с их сегодняшними отголосками: изматывающей тревогой, депрессивными состояниями, фоновым стыдом или телесными симптомами.
Когда-то в прошлом эти состояния возникли как вынужденная защита: они помогли замереть, выдержать и спасти себя в невыносимых условиях. Но сегодня эти защиты сами стали проблемой, которая мешает дышать, чувствовать и свободно выбирать свой путь.
[ обо мне ]
Я буду вашей внимательной спутницей на пути к улучшениям
Мой путь в профессию
За ним стоит не только академическое обучение, но и опыт преодоления собственных жизненных кризисов.
Я знаю, каково это — молчать о боли, когда нет слов. И как ценно встретить того, кто просто будет рядом и выдержит.
Этот путь научил меня признавать реальность и глубину чужих страданий, оставаться устойчивой и относиться к любой личной истории с глубоким уважением.
Я знаю, каково это — молчать о боли, когда нет слов. И как ценно встретить того, кто просто будет рядом и выдержит.
Этот путь научил меня признавать реальность и глубину чужих страданий, оставаться устойчивой и относиться к любой личной истории с глубоким уважением.
ПОДХОД К РАБОТЕ
В работе я объединяю философию экзистенциального подхода и современные методы терапии психологической травмы.
Это позволяет глубоко и бережно работать со сложным детским опытом (К-ПТСР), с последствиями деструктивных отношений и с потерей опор.
Это позволяет глубоко и бережно работать со сложным детским опытом (К-ПТСР), с последствиями деструктивных отношений и с потерей опор.
Терапевтическая позиция
В основе моей работы лежит опыт честного, равного диалога, в котором нет места оценкам, диагнозам или готовым рецептам. Мне не нужно, чтобы вы были «удобным» клиентом, мне важно, чтобы вы могли быть собой.
Какой бы сложной, запутанной или стыдной ни казалась вам ваша история — я буду рядом. И сохраню веру в ваши силы, даже когда вы сами в них сомневаетесь.
Какой бы сложной, запутанной или стыдной ни казалась вам ваша история — я буду рядом. И сохраню веру в ваши силы, даже когда вы сами в них сомневаетесь.
Образование и дипломы
- Институт повышения квалификации и переподготовки кадров РУДН, Программа профессиональной переподготовки по специальности «Консультативная психология»
- Московский институт психоанализа, Магистратура по программе «Экзистенциальная психология личности и логотерапия» (н.в.)
- Школа Экзистенциальной Практики Ирины Млодик, профессиональная переподготовка по программе «Психолог-консультант» (экзистенциальный подход)
- Школа Экзистенциальной Практики Ирины Млодик, повышение квалификации по программе «Неспешность и подлинность» (н.в.)
- Московский Институт Психоанализа, профессиональная переподготовка по программе «Практическая психотерапия психической травмы»
- Московский Институт Психоанализа, повышение квалификации по программе «Работа с детскими психологическими травмами у взрослых»
- Московский Институт Психоанализа, повышение квалификации по программе «Психологическая помощь клиентам, пережившим травматический опыт»
- Московский Институт Психоанализа, повышение квалификации по программе «Работа с горем и утратой»
- Московский Институт Психоанализа, повышение квалификации по программе «Любовная созависимость: от теории привязанности к практике консультирования»
- Московский Институт Психоанализа, повышение квалификации по программе «Взрослые дети алкоголиков: диагностика, когнитивная модель, методы помощи»
- Институт практической психологии и психотерапии, повышение квалификации по программе: «Психологическое сопровождение в ситуации горя и утраты».
- ООО «Академия современной психологии», повышение квалификации по программе «Терапия взрослых, переживших сексуализированное насилие в детстве»
- ООО «Академия современной психологии», повышение квалификации по программе «Введение в терапию, сфокусированную на сострадании (CFT). Базовые навыки CFT-терапевта» (н.в.)
- LifePractic, повышение квалификации по программе «Терапия травмы привязанности и чувства недостойности любви»
- LifePractic, повышение квалификации по программе «Терапия ВДА: Взрослые дети зависимых родителей»
- LifePractic, повышение квалификации по программе «Терапия созависимости»
Назад
[ уважение и этика ]
Мои принципы в работе
Уважаю вас и ваш опыт
Работаю с уважением, любопытством к вашему миру и с верой в ваш потенциал. Помогаю вам самим найти ответы и не навязываю свое мнение.
Непрерывно обучаюсь
Я постоянно прохожу программы повышения квалификации и владею актуальными, современными, доказательными знаниями в области психологии.
Регулярно прохожу личную терапию и супервизию
Это помогает мне оставаться объективной и этичной в работе, профессионально оказывать вам помощь даже в самых сложных вопросах.
Строго соблюдаю этику и конфиденциальность
В работе я придерживаюсь принципов и кодекса профессиональной этики Восточно-европейской ассоциации экзистенциальной терапии.
Правила моей работы закреплены в Информированном согласии.
Правила моей работы закреплены в Информированном согласии.
[ с чем я работаю ]
Я работаю со взрослыми от 21 года и помогаю
с такими запросами:
с такими запросами:
Травма развития и последствия тяжёлого детского опыта (К-ПТСР)
[ 1 ]
Сложные отношения с родителями во взрослом возрасте
[ 2 ]
Эмоциональная зависимость: повторяющиеся сценарии отношений, в которых вы теряете себя
[ 3 ]
Травма предательства: измены, разводы и тяжёлые расставания
[ 4 ]
Травма насилия: Насилие в близких отношениях
[ 5 ]
Утрата прежней идентичности и переживание бессмысленности существования
[ 6 ]
Чувство одиночества и изоляции
[ 7 ]
Тревожные состояния
[ 8 ]
Горе, утраты
[ 9 ]
[ мой подход ]
В основе моей работы — уважение к уникальности вашего пути
Суть экзистенциального подхода проста и одновременно очень глубока: это совместное путешествие, в котором нет места сухим диагнозам, оценкам или готовым рецептам.
Мы не смотрим на вашу жизнь из окна теории. Мы исследуем её вместе — бережно, неспешно и вашими собственными глазами.
Мы не смотрим на вашу жизнь из окна теории. Мы исследуем её вместе — бережно, неспешно и вашими собственными глазами.
Бережность к вашим границам
Тяжёлые жизненные события часто разрушают базовое доверие к миру. Поэтому здесь вы сами определяете, о чём, сколько и в каком темпе готовы говорить. Нет никакого принуждения или правильных слов — мы двигаемся исключительно в вашем ритме.
Возвращение свободы выбора
Столкнувшись с болезненным опытом, мы часто начинаем действовать автоматически: замирать, гиперконтролировать или защищаться. Терапия помогает заметить эти привычные сценарии, вернуть внутреннюю устойчивость и обрести то, что когда-то казалось утерянным — возможность свободно выбирать свой путь.
Живое, равное присутствие
Терапевт и клиент — это прежде всего два человека, два путника, разделяющие общие законы бытия. Я не беру на себя роль непогрешимого эксперта, который знает, как вам «надо» жить. Но я буду рядом как живой, чувствующий человек — тот, кто готов разделить вашу уязвимость, бережно выдержать сложную боль и остаться соприсутствующим столько, сколько необходимо.
Как мы проходим сквозь сложное в экзистенциальной терапии:
Через доверительный, взаимоуважительный диалог
Безоценочно исследуем ваши чувства, мысли, жизненные выборы и смыслы
Проживаем и контейнируем сложные эмоции, создавая безопасное пространство для выражения любых чувств
Ищем смысл и опору даже в самых тёмных переживаниях, находим точки устойчивости внутри вас
Принимаем реальность
без иллюзий, но с мужеством ищем новые возможности бытия
без иллюзий, но с мужеством ищем новые возможности бытия
С уважением к вашему темпу:
без навязывания решений, советов, поддерживая только ваш уникальный путь
без навязывания решений, советов, поддерживая только ваш уникальный путь
Исцеляет не что иное,
как отношения
как отношения
— Ирвин Ялом
[ F.A.Q. ]
Ответы на вопросы
Консультация длится 50 минут. В случае вашего опоздания встреча становится короче ровно на время опоздания.
Первая сессия — это просто знакомство. Вам не нужно сдавать экзамен, подбирать правильные слова или выворачивать душу наизнанку. Первая встреча обычно складывается из четырёх шагов:
Знакомство. Вы расскажете о себе ровно столько, сколько посчитаете нужным и безопасным. Если будет трудно начать, я бережно помогу вам уточняющими вопросами.
Понимание настоящего. Мы разберем то, что усложняет вашу жизнь прямо сейчас: будь то тяжелые отношения, фоновая тревога или телесные симптомы. Мы не будем сразу уходить в глубокий анализ детского опыта — в первую очередь мы сфокусируемся на том, что происходит в вашей жизни сегодня.
Поиск ориентиров. Мы аккуратно посмотрим в будущее. Чего бы вам хотелось? Какая жизнь — пусть сейчас это и кажется невозможным — стала бы для вас более свободной, живой и осмысленной?
План пути. В конце сессии я поделюсь своим видением ситуации и расскажу, как именно мы можем с этим работать. Вы сможете задать мне любые вопросы, и мы обсудим правила совместной работы.
Знакомство. Вы расскажете о себе ровно столько, сколько посчитаете нужным и безопасным. Если будет трудно начать, я бережно помогу вам уточняющими вопросами.
Понимание настоящего. Мы разберем то, что усложняет вашу жизнь прямо сейчас: будь то тяжелые отношения, фоновая тревога или телесные симптомы. Мы не будем сразу уходить в глубокий анализ детского опыта — в первую очередь мы сфокусируемся на том, что происходит в вашей жизни сегодня.
Поиск ориентиров. Мы аккуратно посмотрим в будущее. Чего бы вам хотелось? Какая жизнь — пусть сейчас это и кажется невозможным — стала бы для вас более свободной, живой и осмысленной?
План пути. В конце сессии я поделюсь своим видением ситуации и расскажу, как именно мы можем с этим работать. Вы сможете задать мне любые вопросы, и мы обсудим правила совместной работы.
Каждый человек индивидуален, у каждого свой запрос. Краткосрочное консультирование, как правило, ограничивается 10 регулярными сессиями 1 раз в неделю. Для более глубоких и серьёзных изменений требуется долгосрочная терапия.
Я предлагаю вам 5 ознакомительных встреч 1 раз в неделю, которые помогут нам немного узнать друг друга, определиться с запросом на терапию и понять, комфортно ли нам будет работать вместе.
Я предлагаю вам 5 ознакомительных встреч 1 раз в неделю, которые помогут нам немного узнать друг друга, определиться с запросом на терапию и понять, комфортно ли нам будет работать вместе.
Регулярные встречи 1 раз в неделю проходят в один и тот же день и в одно и то же время. Это время будет закреплено исключительно за вами, и я не буду предлагать его другим клиентам.
Мир вокруг не перестанет быть сложным и изменчивым, но вы перестанете терять в этой сложности себя. Шаг за шагом в вашей жизни начнёт появляться то, что было разрушено травматичным опытом:
Контакт с собой: вы станете гораздо лучше чувствовать свои настоящие потребности, начнете бережно защищать свои границы и ясно увидите собственные, а не навязанные кем-то ценности.
Внутренняя опора: появится больше ясности, тишины внутри и той ментальной свободы, которая позволяет вздохнуть полной грудью.
Свобода выбора: вы научитесь принимать решения, опираясь не на чужое «как надо» или привычное «я должна», а на то, что действительно важно и ценно именно для вас.
Это путь к жизни, в которой вы возвращаете себе право выбирать себя, оставаться устойчивым в хаосе и постепенно становитесь главным лицом в собственной истории.
Контакт с собой: вы станете гораздо лучше чувствовать свои настоящие потребности, начнете бережно защищать свои границы и ясно увидите собственные, а не навязанные кем-то ценности.
Внутренняя опора: появится больше ясности, тишины внутри и той ментальной свободы, которая позволяет вздохнуть полной грудью.
Свобода выбора: вы научитесь принимать решения, опираясь не на чужое «как надо» или привычное «я должна», а на то, что действительно важно и ценно именно для вас.
Это путь к жизни, в которой вы возвращаете себе право выбирать себя, оставаться устойчивым в хаосе и постепенно становитесь главным лицом в собственной истории.
- Не будет оценки ваших действий, чувств, обесценивания переживаний.
- Не будет нравоучений и советов.
- Не будет категоричности с моей стороны и чёткого плана действий, как вам следует поступать.
- Мы не будем затрагивать темы, к которым вы не готовы. Я не поведу вас туда, куда вы не хотите идти. Я буду идти рядом с вами.
Я глубоко уважаю границы своей компетенции и забочусь о безопасности клиентов, поэтому сейчас я не беру в терапию:
- Детей и подростков (работаю строго со взрослыми от 21 года).
- Семейные пары (только индивидуальный формат).
- Запросы, связанные с химическими зависимостями (алкогольная, наркотическая).
- Тяжелые расстройства пищевого поведения (РПП).
- Клинический спектр запросов, требующий обязательного параллельного сопровождения психиатра.
Консультация оплачивается до её проведения или сразу после по ссылке, которую я направлю Вам заранее.
Пропущенные или отменённые менее чем за 24 часа консультации оплачиваются. Исключение — форс-мажорные ситуации (экстренная госпитализация, смерть, серьёзная травма).
Возможен перенос встречи на другой день или время (в случае наличия свободных окон), но об этом вам нужно сообщить не менее чем за сутки.
Возможен перенос встречи на другой день или время (в случае наличия свободных окон), но об этом вам нужно сообщить не менее чем за сутки.